A menarca é um marco importante na vida de quem menstrua. É a primeira menstruação e a principal mudança que marca a passagem da infância para a adolescência. É um sinal de que o corpo está amadurecendo e se tornando capaz de se reproduzir.
O que é menarca?
A palavra menarca vem do grego, onde "men" significa mês e "arche" significa início. Ou seja, é o início dos ciclos menstruais. A primeira menstruação pode começar entre 8 e 16 anos, mas a idade média é por volta dos 12 anos. Se a primeira menstruação não tiver acontecido até os 16 anos, é importante procurar um ginecologista para uma avaliação.
Sinais da chegada da menarca
Antes da menarca, o corpo dá alguns sinais de que está se desenvolvendo. As mamas começam a crescer e pelos pubianos e nas axilas começam a aparecer. É comum também haver um crescimento rápido em altura. Outro sinal é o corrimento vaginal, que geralmente é transparente ou branco. Todos esses são indícios de que o corpo está se preparando para a primeira menstruação.
Como lidar com a menarca?
A primeira menstruação pode gerar dúvidas e ansiedade. O importante é saber que a menstruação é algo natural e faz parte do desenvolvimento do corpo. A quantidade de fluxo pode variar de pessoa para pessoa. Algumas têm um fluxo leve, enquanto outras têm um fluxo mais intenso. É por isso que é importante ter em mãos os produtos de higiene menstrual para a hora em que a menstruação chegar.
Os produtos disponíveis no mercado são:
Absorventes: Externos e internos.
Coletores menstruais: Um copinho de silicone que é inserido no canal vaginal para coletar o sangue menstrual.
Calcinhas absorventes: Calcinhas que têm camadas absorventes.
Discos menstruais: Um produto descartável ou reutilizável, em formato de disco, que é inserido no canal vaginal.
E lembre-se, o ciclo menstrual pode ser irregular nos primeiros anos. Não se preocupe se o seu ciclo não tiver um padrão certinho no começo, é normal que isso aconteça.
Mitos e verdades sobre a primeira menstruação
Mito: Sentir dor na primeira menstruação é um mau sinal.
Verdade: É comum sentir cólicas leves na primeira menstruação, já que os hormônios estão se ajustando.
Mito: Nadar durante a menstruação faz mal.
Verdade: Nadar ou fazer qualquer atividade física é liberado durante a menstruação, e inclusive pode ajudar a aliviar cólicas.
Mito: É perigoso engravidar antes da primeira menstruação.
Verdade: É possível que o corpo já tenha ovulado antes da primeira menstruação. Portanto, se você tiver relações sexuais sem proteção, pode, sim, engravidar.
A menarca é um momento de transição e autoconhecimento. O mais importante é entender as mudanças do seu corpo e conversar abertamente com seus pais, amigos ou profissionais de saúde.
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