A glicemia refere-se à concentração de glicose no sangue, sendo um indicador essencial da saúde metabólica. A glicose é a principal fonte de energia para o organismo, e seus níveis devem ser mantidos dentro de uma faixa adequada para garantir o funcionamento correto dos órgãos e sistemas.
Tipos de Glicemia
Os níveis de glicemia podem ser classificados em diferentes categorias:
- Glicemia normal: Em jejum, os valores devem estar entre 70 e 99 mg/dL.
- Pré-diabetes: Quando a glicemia em jejum está entre 100 e 125 mg/dL, indicando risco aumentado para o desenvolvimento de diabetes.
- Diabetes: Valores acima de 126 mg/dL em jejum podem indicar diabetes, sendo necessária confirmação médica.
Como Medir a Glicemia?
A glicemia pode ser aferida por meio de exames laboratoriais ou testes rápidos, como a glicemia capilar, realizada com um glicosímetro. Os principais exames incluem:
- Glicemia em jejum: Mede os níveis de glicose após um período de pelo menos 8 horas sem alimentação.
- Teste de tolerância à glicose: Avalia a resposta do organismo após a ingestão de uma solução açucarada.
- Hemoglobina glicada (HbA1c): Indica a média dos níveis de glicose nos últimos três meses.
Importância do Controle da Glicemia
Manter a glicemia dentro dos valores normais é essencial para prevenir complicações como diabetes, doenças cardiovasculares e problemas renais. A adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e acompanhamento médico regular, contribui para o controle eficaz da glicemia.
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